Bylinkové čaje
Svätoondrejské čarovanie
Zlaté mlieko na zahriatie a imunitu
Sychravé jesenné počasie vás vyzýva, aby ste si uvarili niečo na zahriatie. Pripravili sme pre vás jednoduchý recept na zlaté mlieko (Golden Milk), ktoré nielenže príjemne prehreje vaše telo, ale je aj plné ingrediencií posilňujúcich obranyschopnosť.
Teplý zeleninový šalát na podporu imunity
V zime často zisťujeme, že chuť na svieže a studené šaláty kdesi mizne – telo si prirodzene žiada teplejšie a výživnejšie jedlá, ktoré zahrejú. Napriek tomu by sme nemali zabúdať na zeleninu, pretože je kľúčom k udržaniu správneho trávenia a k silnej imunite. Odborníci odporúčajú denne aspoň 400–500 gramov zeleniny, čo sa v zime môže zdať ako výzva.