Bylinné sezonní čaje
Zlaté mléko na zahřátí a imunitu
Teplý zeleninový salát na podporu imunity
V zimě často zjišťujeme, že chuť na svěží, studené saláty kamsi mizí – tělo si přirozeně žádá teplejší a výživnější jídla, která zahřejí. Přesto bychom na zeleninu neměli zapomínat, protože je klíčem k udržení zdraví, správnému trávení a silné imunitě. Odborníci doporučují sníst denně alespoň 400–500 gramů zeleniny, což se v zimě může zdát jako výzva.