Levandulové léto: vůně, klid a rituály pro tělo i mysl
Levandule je vůní léta, která uklidňuje mysl i tělo. Zve nás do své konejšivé náruče a přenáší do prosluněných polí Provence – a přitom dokáže navodit klid a harmonii i doma. Připravili jsme pro vás návod na jednoduché rituály, které provoní váš den od rána až do večera.
Vladimíra Naušová
aromaterapeutka
Levandule a její vůně jsou známé nám všem. Často ji vídáme v zahrádkách, parcích či u vchodových dveří. Evokuje klid, vůni léta, pohodu a možná i touhu cestovat do prosluněných, teplých míst, jako je Provence ve Francii. Levandulí provoněný je i Hvar v Chorvatsku nebo italské Toskánsko.
Je něco magického na této rostlince — v její barvě, vzhledu i vůni. Je něco zázračného na jejích účincích, známých po staletí.
Fialová barva je v přírodě vzácná, a proto je spojována s něčím výjimečným. Rostlinu, která ji obsahuje, chrání před UV zářením a pomáhá jí bojovat se stresem vyvolaným chladem nebo suchem. Včely, čmeláci a motýli jsou fialovou barvou přitahováni k opylování. Pohled na fialové květy v nás vyvolává klid, harmonii a určitou vznešenost.
To vše můžeme vnímat, když si pozveme levanduli do svých dní. Může nám zkrášlit i provonět prostor. Můžeme využít jejích zklidňujících a hojivých účinků na tělo i mysl a vychutnat si levandulové nápoje.
Esence levandule
V aromaterapii je oblíbená a osvědčená pro svou bezpečnost a široké využití:
- regeneruje pokožku a napomáhá její obnově,
- je antibakteriální,
- přináší pocit úlevy a uvolnění,
- zklidňuje a podporuje relaxaci
- usnadňuje usínání,
- podporuje meditaci a soustředění.
Pro kontakt s esencí volíme způsob, který je nám nejpříjemnější. Vyhovuje nám mít levanduli rozptýlenou v prostoru díky aromalampě či difuzéru, čichat přímo z lahvičky, nebo raději nanášet na tělo při masáži? Úžasná, hlavně pro zlepšení spánku, je i večerní koupel.
Vytvořte si svůj letní levandulový rituál
Začněte den voňavě a vědomě, třeba s LEROS Tělovým olejem Levandule & Šalvěj.
Jako ranní rituál naneste pár kapek oleje na vlhkou pokožku těla. Vůně se nejlépe vstřebává přes čich, na těle pak na vnitřní straně zápěstí, ve středu hrudníku, za ušima nebo na krku.
Představujte si, jak něžná vůně levandule po celý den pročisťuje atmosféru kolem vás, podporuje radost z práce a dodává energii i klid.
Kdykoli během dne, kdy cítíte napětí či stres, olej znovu použijte.
I den zakončete vědomě a voňavě. Uvařte si dobrý relaxační čaj, například LEROS Levandulové zklidnění, a posaďte se na klidné místo, kde se cítíte příjemně a bezpečně.
Levandulový olej můžete nanést na středy dlaní (potěšíte vaše srdce) a na chodidla (podpoříte spánek). Nebo v prstech promněte pár kvítků sušené levandule a vpusťte její vůni do prostoru.
Zavřete oči a pomalu se nadechujte a vydechujte nosem… hluboké nádechy a pomalé výdechy. Pocítíte ztišení mysli a celkové zklidnění. Vizualizujte si blízkost levandulového pole — obklopuje vás fialová barva, vzduch je prosycen čistou, jemnou, květinovou, lehce bylinnou, uklidňující vůní. Je to náruč, ve které je příjemně a bezpečně. Není kam spěchat.
Čaj si dopijte u oblíbené hudby. Do svého zápisníku si poznamenejte alespoň jednu věc, kterou ve vás vůně levandule vyvolává a za kterou jste vděční.
Spojení barvy a vůně pro hlubší relaxaci
Fialová barva je barvou klidu, intuice, duchovna a transformace. Navozuje pocit uvolnění, podporuje ztišení a vnitřní rovnováhu. Pohled na obrázek ve fialových tónech, hrnek nebo malý polštářek může být jemným impulzem k zastavení a odpočinku.
A vůně levandule? Stačí si přivonět a tělo si samo vzpomene, jak zpomalit.
Vůně levandule prostě umí „vypnout svět a zapnout vnitřní pohodu“.
